Stress und schlechte Schlafqualität sorgen für die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol.  Der Grund Das Stresshormon Cortisol aktiviert die abbauenden (katabolen) Stoffwechselvorgänge. Es …

Wenn wir zu viel essen, werden wir Fett. Das ist jedem klar und es ist richtig. Es geht aber nicht um die …

Eines der Hauptprobleme bei einer gesünderen Ernährung und beim Abnehmen ist übermäßiger Perfektionismus. Dieser Perfektionismus kann manchmal sogar zu einer Essstörung führen …

Um zu überleben brauchen wir Energie und Baustoffe. Diese nehmen wir über Nahrung auf. Die aufgenommene Nahrung wird zuerst einmal verdaut. Die …

Realistischer, wöchentlicher Gewichtsverlust Aus unserer Erfahrung wissen wir, dass die Menschen, die eine Reduktionsdiät machen, schnellere Ergebnisse erwarten, als sie möglich und …

Bei der Auswahl des besten Diätplans musst du mehrere Punkte berücksichtigen, die dazu führen können, dass du an der Diät festhalten oder …

Wenn es um den besten Ernährungsplan geht, mangelt es nicht an Empfehlungen. Websites, Zeitschriften und Bücher schwören auf ihre Methoden und sagen, …